04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 39,76g | Prot: 90,02g | Karb: 87,79g.
Kahvaltı: Микоян Карбонад, Черешня, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Сахар, Батон, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Микоян Карбонад, Первый Вкус Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин, Борщ с Курицей!. Akşam Yemeği: Творог 5%, Малиновое Варенье. devamı için...
|
|
2602 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Eliptik - 51 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|