04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 45,46g | Prot: 81,13g | Karb: 225,22g.
Kahvaltı: Nesquik Какао-Порошок, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Эконом Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Каждый День Капуста Квашеная с Морковью, Красная Цена Сёмга Филе-Кусок. Akşam Yemeği: Зефир, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Манго, Nesquik Какао-Порошок, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|