04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 17,85g | Prot: 87,69g | Karb: 101,26g.
Kahvaltı: Banana, Panquecas Simples. Öğle Yemeği: Couve, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Feijão Frade Cozido. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Auchan Cenoura Ralada, Brócolos. Aperatifler/Diğer: Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|