04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 36,27g | Prot: 82,51g | Karb: 122,65g.
Kahvaltı: Eroski Pan de Espelta, Hacendado Jamón York, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Piña, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Cebollas, Judías Verdes. Aperatifler/Diğer: Hacendado Dátiles sin Hueso, Hacendado Nuez Mondada, Consum Atún Claro Al Natural, Activia Yogur Natural 0%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Esthercitagi Kilo Geçmişi
|