04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 63,56g | Prot: 84,58g | Karb: 226,70g.
Kahvaltı: Garant Tunna Skivor Rökt Skinka, Arla Färskost Naturell 25%, Kranvatten, Arla Färskost Tomat & Örter, Wasa Frukost, Kaffe, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Garant Mjölk 3%, Strösocker, Salt. Öğle Yemeği: Vaniljsås, Rabarberpaj, Blandad Sallad, Lasagne med Kött. devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|