04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
654 kcal
|
Yağ: 25,31g | Prot: 27,62g | Karb: 81,90g.
Kahvaltı: Yumurta, Çoban Salatası. Öğle Yemeği: Karpuz. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ayran, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Patates, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|