04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 94,04g | Prot: 87,02g | Karb: 177,90g.
Kahvaltı: Vida Veg Requeijão Vegano, Vitafor L-Glutamina Alta Pureza, Amêndoas sem Casca, Montenegro Nutrition Fibremont, Semente de Abóbora, A Tal da Castanha Pasta de Castanha de Caju, Vegfood Pão Brioche Low Carb, A Tal da Castanha Leite Barista, Café, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Melitta Café sem Açúcar , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), LAR Filezinho de Frango Empanado. Akşam Yemeği: Ateliê do Sabor Sanduíche de Frango e Maionese Temperada, Batatas Fritas, Cheesecake. Aperatifler/Diğer: Super Nosso Creme de Frango Ao Curry, Pão Integral, Dafruta Suco de Caju. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|