04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
756 kcal
|
Yağ: 42,05g | Prot: 26,89g | Karb: 70,29g.
Kahvaltı: Chá Verde, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, San Mar Psyllium, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas . Kahvaltı Sonrası: Muffin Simples, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. devamı için...
|
|
1585 kcal
|
Egzersiz:
Pole Dance - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|