04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 94,87g | Prot: 140,92g | Karb: 100,94g.
Kahvaltı: Montagnolo Мягкий Сыр с Голубой Плесенью, Carlson Elite Omega-3, Деликатесофф Паштет из Печени Утки, La Paulina Масло Сливочное, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Творог 5%, Банан. Öğle Yemeği: Лента Кальмар Копченый, Пекинская Капуста, Говядина Тушеная, Перекресток Авокадо , Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Огурец (с Кожурой), Кинза, Помидоры. Akşam Yemeği: Kerakur Перец Острый Маринованный, Куриные Бедрышки, Кольраби, Свекла Вареная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Адырхаева Kilo Geçmişi
|