28 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
3227 kcal
|
Yağ: 154,56g | Prot: 87,18g | Karb: 375,27g.
Kahvaltı: Géramont Cremig Leicht, Honig, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Weizenbrötchen, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Aldi Looping. Öğle Yemeği: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Spiegelei, Spreewald Königin Gewürzgurken. Akşam Yemeği: Bockwurst, Kartoffelsalat mit Ei. Aperatifler/Diğer: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Aldi Dominosteine, Stollen. devamı için...
|
|
3068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 58 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 2 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|