04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 46,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 76,75g | Prot: 104,75g | Karb: 17,74g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Qualitá Alho Frito Picado, Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Merluza, Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, In Natura Tomate, Pepino Japonês, Cenouras, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Kafta, Seara Linguiça Toscana, Espetinho de Carne. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Coco Fresco. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|