04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 70,59g | Prot: 189,54g | Karb: 175,51g.
Kahvaltı: BodyTech Creatine Monohydrate, Bananas, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Kellogg's Special K Protein Cereal, Giant Eagle 1% Low Fat Milk, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. Öğle Yemeği: Joseph's Lavash Bread, Best Foods Real Mayonnaise Made with Cage Free Eggs, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Akşam Yemeği: American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Love's Hamburger Buns. Aperatifler/Diğer: GNC Wheybolic Natural Chocolate, Iced Coffee with Cream. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|