|
Ando bastante ansiosa, e sem conseguir manter o foco. Realmente a low carb é a opção que me deixa mais tranquila, e funciona pra mim, preciso voltar pra ela, depois de duas semanas beem fora da low carb aumentei 2kg dos 9kg que havia perdido. O problema não é comer três fatias de pizza e depois voltar pra rotina, é que uma comida leva a outra e vira uma bagunça. Por isso, foco foco foco
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
731 kcal
|
Yağ: 12,28g | Prot: 39,80g | Karb: 121,74g.
Kahvaltı: Café, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco. Öğle Yemeği: Farofa, Caldo de Feijão. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|