|
wow 2 kilos en 5 dias ejercicios y deficit si se puede
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 40,33g | Prot: 77,98g | Karb: 125,54g.
Kahvaltı: Frijoles Cocidos, Papaya, Clara de Huevo, Calabacitas a la Mexicana, Oroweat Thins Multigrano, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Nescafé Decaf sin Cafeína. Öğle Yemeği: Pulpa Negra, Susalia Tostada, Guacamole con Tomate y Pimientos de Chile, La Huerta Guarnición de Verduras, Nopales. Akşam Yemeği: Chimex Salchicha de Pavo, Guacamole con Tomate y Pimientos de Chile, Nopales, Susalia Tostada, Pulpa Negra, Clara de Huevo. Aperatifler/Diğer: Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Nescafé Decaf sin Cafeína, Jícama, Doritos Nacho (25g). devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
luego de 3 semanas estancada 😁
04 Haz 21 üye tarafından: yane1985
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|