04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 33,85g | Prot: 79,80g | Karb: 218,35g.
Kahvaltı: Mandarinas, Peras, Lipton Té Verde Ice Tea, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Colun Quesillo Light, Castaño Pan Pita Integral, Nestlé Cereal Fitness Fibra, Colun Yoghurt Batido Natural Endulzado. Öğle Yemeği: Zumo de Limón, Vivo Jugo en Polvo, Morrón, Carozzi Espirales Integrales, Belmont Aceite Vegetal, Jumbo Posta Rosada, Pepino (Pelado), Lechuga, Huevo, Cebollas, Perejil, Zanahoria, Carozzi Salsa de Tomate. Akşam Yemeği: French's Mostaza Classic Yellow, Lechuga, Lipton Té Verde Ice Tea, Castaño Pan Integral Light, Tomates, Huevo, Espinacas. Aperatifler/Diğer: Colun Yoghurt Batido Natural Endulzado, Plátano, Peras. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|