skydiverjim Günlüğü, 04 Haz 21

skydiverjim Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,4 kg Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg. Geriye kalan: 5,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Haziran 2021:

2029 kcal

Yağ: 105,20g | Prot: 119,89g | Karb: 143,60g. Kahvaltı: Great Value Enriched White Bread, Fried Egg, Butter (Salted). Öğle Yemeği: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Akşam Yemeği: Steak and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce and Tomato, Pizza Hut 12" Medium Cheese Hand-Tossed Style Pizza. Aperatifler/Diğer: Chobani Flip Almond Coco Loco, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). devamı için...

2166 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

🥳

07 Haz 21 üye tarafından: cindylynnwho


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

skydiverjim Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

skydiverjim Günlüğü, 04 Haz 21

Yorum Gönder

skydiverjim Kilo Geçmişi