04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2914 kcal
|
Yağ: 65,58g | Prot: 226,13g | Karb: 337,26g.
Kahvaltı: Biokul Greek Yogurt Plain, Apel Fuji, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pisang. Öğle Yemeği: Puro Isopro Puro Isopro, Nila (Ikan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sasa Bumbu Nasi Goreng Jawa, Telur, Dada Ayam, Nasi Putih, Blue Band Serbaguna. Aperatifler/Diğer: Puro Isopro , Paha Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus, Nasi Putih, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mia.paragusti Kilo Geçmişi
|