04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2233 kcal
|
Yağ: 89,78g | Prot: 84,08g | Karb: 231,53g.
Kahvaltı: Bredbar Leverpastej, Arla Keso Mini Naturell , Smörgåsgurka, Mellanmjölk, Falu Råg Rut, Mellan, Kaffe, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: ICA Nötfärs 20%, ICA Isbergssallad, Garant Gräddfil, Gullök, ICA Tacosås Medium, Santa Maria Tacokrydda, ICA Soft Tortillas, Röd Paprika, Gurka, Tomater. Akşam Yemeği: ICA Majskorn, Arla Ost 17%, ICA Nötfärs 20%, ICA Isbergssallad, Garant Gräddfil, Gullök, ICA Tacosås Medium, Santa Maria Tacokrydda, ICA Soft Tortillas, Röd Paprika, Gurka, Tomater. Aperatifler/Diğer: Äpple, Carlsberg Öl, Ländia Gammaldags Chokladbollar, ICA Nachochips, Chokladboll, Lösgodis, Coca-cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|