04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 63,08g | Karb: 22,75g.
Öğle Yemeği: 상추, 해찬들 사계절 쌈장, 고추장, 김치볶음, 느타리버섯, 목살구이. Akşam Yemeği: 비비드키친 저칼로리바베큐소스, 삶은 계란, 종가집 콩이가득두부. Aperatifler/Diğer: 방울 토마토. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|