04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 66,69g | Karb: 166,25g.
Öğle Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Linguine, Skinless Chicken Breast, Kroger Four Cheese Alfredo Sauce, Specially Selected Fire Roasted Vegetables, Herdez Guacamole Salsa, Kirkland Signature Wild Alaskan Smoked Sockeye Salmon, Souper Salad Green Bell Peppers, Cucumber (with Peel) , Marketside Leafy Romaine Salad. Akşam Yemeği: Lucerne Italian Style 6 Cheese Blend, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Aperatifler/Diğer: Red Vines Original Red Twists, Liberty Orchards Aplets & Cotlets, THINaddictives Pistachio Almond Thins, Ritz Crisp & Thins Bacon, Sprite Sprite, Mybite Multivitamin. devamı için...
|
|
2114 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 31 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Ev İşi - 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|