04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 30,81g | Prot: 66,51g | Karb: 108,44g.
Kahvaltı: بيضة مسلوقة, توست, الخوخ, القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون. Öğle Yemeği: يخني الفلفل الحار والبندورة و الدجاج أو الديك الرومي مع الفاصولياء, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Aperatifler/Diğer: اللوز, زبادي الفانيليا أو الليمون (الخالي من الدسم مع محلي منخفض السعرات الحرارية). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mimomarwa167 Kilo Geçmişi
|