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Não é uma dieta,não é uma fase é uma mudança permanente no estilo de vida!
Acreditar é essencial mas ter atitude é o q faz diferença e é por isso q estou aqui, acreditando q sou capaz de alcançar os meus objetivos 😉😌 Alimentação saudável/estilo de vida😃
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62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1300 kcal
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Yağ: 5239,45g | Prot: 54,34g | Karb: 176,64g.
Kahvaltı: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Aperatifler/Diğer: Salada de Frutas, Nestlé Biscoito Recheado Passatempo. devamı için...
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sabit kilo
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