04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 68,65g | Karb: 80,49g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Магнолия Оладьи из Печени Говяжьи. Öğle Yemeği: Тавр Сосиска Ганноверская, Магнолия Оладьи из Печени Говяжьи, Слабое Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Вода. devamı için...
|
|
2541 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 5 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kseniya 2021 Kilo Geçmişi
|