04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3631 kcal
|
Yağ: 106,33g | Prot: 114,12g | Karb: 432,94g.
Kahvaltı: Grapefruit, Strawberries, Red Onions, Spinach , Tillamook Medium Cheddar Cheese, Franz English Muffin, Fried Egg, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Red Cabbage , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Trader Joe's Organic Tomatoes Diced in Tomato Juice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Organic Peas, Trader Joe's Green Onions, Kale. Akşam Yemeği: Tortilla Corn Chips, Ruby Tuesday Spinach Artichoke Dip, Au Gratin Potatoes (Using Butter) , Salad Dressing, Black Angus Steakhouse Garden Salad without Dressing, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Eli's Cheesecake Cheese Cake, Riesling Wine , Vodka, Red Vines Original Red Twists, Ruby Tuesday Lemon Drop Martini, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 28 dakika, Koşu - 10/kph - 46 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|