05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 30,94g | Prot: 81,35g | Karb: 201,63g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное, Tropicana Вишневый Сок, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Лента Холодец Говяжий, Азбука Моря Тунец Натуральный, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Бкк Лаваш Сырный, Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара, Chin-Su Соус Чили Острый, Помидоры, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином, Сметана , Омлет или Яичница, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Киви. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|