|
После тренировки ног
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3050 kcal
|
Yağ: 118,04g | Prot: 138,92g | Karb: 355,63g.
Kahvaltı: Белый Город Сливки 33%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные. Öğle Yemeği: Пицца Домашняя, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Вареники с Картошкой, Черноголовка Лимонад, Самсон Колбаски Гриль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|