05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 82,15g | Prot: 71,80g | Karb: 75,36g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Борщ. Akşam Yemeği: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Bio Max Био Кефирный 2,5%, Окей Яблоко Гренни Смит, Протеин Бар Батончик Карамель . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|