05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 98,51g | Prot: 109,47g | Karb: 136,65g.
Kahvaltı: Yer Fıstığı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yeşil Çay, Lavaş, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Bereket Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Kızılcık Suyu. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|