05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 76,29g | Prot: 50,38g | Karb: 209,35g.
Kahvaltı: Jumbo Cola Zero Sugar, Blue Band Halvarine, Aldi Tijgerbrood Volkoren, Aldi Gegrilde Kipfilet. Öğle Yemeği: Blue Band Halvarine, Jumbo Cola Zero Sugar, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Tijgerbrood Volkoren. Akşam Yemeği: Pizza met Vlees. Aperatifler/Diğer: Jumbo Cola Zero Sugar, AH Mokka Hazelino, Jumbo Lange Vingers, DubbelFrisss Framboos & Zwarte Bes, Cool Bear Cool Bear Cassis Appel. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|