05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3669 kcal
|
Yağ: 204,52g | Prot: 131,63g | Karb: 295,27g.
Kahvaltı: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Hohes C Mildes Frühstück Saft, Milbona Gouda Jung, American Style Bacon, Espanisimo Salami Chorizo, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Sprite Sprite, Eiskugel. Akşam Yemeği: Kamps Puddingbrezel, Weißwein, Gemischter Salat mit Dressing, Knusprige Ente. Aperatifler/Diğer: SodaStream Cola. devamı için...
|
|
2124 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|