05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 48,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 41,56g | Karb: 205,62g.
Kahvaltı: Wassermelone. Öğle Yemeği: Falafel, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Tomaten, REWE Avocado, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Spinat. Akşam Yemeği: Schafskäse, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Cocktailtomaten, REWE Avocado, Alnatura Quinoa. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|