05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 98,99g | Prot: 73,77g | Karb: 168,14g.
Kahvaltı: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Öğle Yemeği: Bratwurst, Pommes Frites. Akşam Yemeği: Stockmeyer Teewurst Fein, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Aurora Roggen-Dinkelbrot, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Schärdinger Moosbacher. Aperatifler/Diğer: Plätzchen, Schärdinger Moosbacher, Radieschen, Gurke (mit Schale). devamı için...
|
|
3010 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Eliptik - 13 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|