05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 94,65g | Prot: 178,25g | Karb: 69,59g.
Kahvaltı: formil全脂牛奶, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 卷心菜, 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: 煮熟的蘑菇, 卷心菜, 鸡胸肉（不吃皮）. Aperatifler/Diğer: 山姆核桃, 拿铁咖啡, 新疆奶酪（咸）, 椰子油. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mingxuan1207 Kilo Geçmişi
|