29 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 36,44g | Prot: 69,15g | Karb: 190,22g.
Kahvaltı: Kraft Cracked Black Pepper String Cheese, Kroger Stevia Blend, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Girl Scouts Caramel & Coconut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Morningstar Farms Baja Black Bean Pizza. Akşam Yemeği: Skinny Cow Divine Filled Chocolates - Caramel, Swanson Certified Organic Chicken Broth, Kroger Soy Sauce, Kroger Instant Whole Grain Brown Rice, Cooked Mature Onions, Kroger Pineapple Chunks in Juice, Simple Truth Natural Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Skinny Cow Divine Filled Chocolates - Caramel, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. devamı için...
|
|
2762 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LumpySpacePrincess1983 Kilo Geçmişi
|