05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 81,03g | Karb: 191,23g.
Kahvaltı: Sunpride Single Banana, Kwetiau, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Nissin Gekikara Ramen. Aperatifler/Diğer: Kue Oatmeal, Starbucks Americano, Blue Band Mentega, Roti Panggang Putih, Ansell Brown Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sharon siahaan Kilo Geçmişi
|