05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 68,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 129,97g | Karb: 139,27g.
Kahvaltı: جهينه زبادى. Öğle Yemeği: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), سلطة الخضر المختلطة, ربع فرخة صدر صدر فراخ مشوية, فول مدمس. Akşam Yemeği: ربع فرخة صدر صدر فراخ مشوية. Aperatifler/Diğer: بطيخ. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eslam mohamed awad Kilo Geçmişi
|