05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 103,19g | Prot: 89,06g | Karb: 155,63g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Setra Паштет из Индейки, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Гречка Отварная, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Мельница Лепешка Тандырная, Морской Окунь, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Блины на Молоке, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Aperatifler/Diğer: Глобус Шоколад Горький 75% Какао, Красное Яблоко, Valio Йогурт с Ржаным Хлебом и Корицей, Кофе с Молоком, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|