|
Exercise and diet... who knew this stuff works?! ;) Happy humpday all!
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 78,60g | Prot: 181,82g | Karb: 114,27g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Quaker Old Fashioned Oats, Cooked Kale (from Fresh), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Fried Egg, Honey. Öğle Yemeği: Jack Link's Peppered Beef Steak Jerky, Detour Lean Muscle Whey Protein Bar - Cookie Dough Caramel Crisp (Large). Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Grated), Whole Wheat Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Hard-Boiled Egg , Pork Loin (Country-Style Ribs) . Aperatifler/Diğer: GNC Beyond Raw Re-Feed. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|