Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
GoalOnederLand
Günlük
05 Haz 21
GoalOnederLand Günlüğü, 05 Haz 21
GoalOnederLand Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I've been following 2450 cal/day meal plans, alternating chicken and beef.
Walking about 14 miles a week.
Free day once a week that is roughly 4000 cal / day.
Plan to check back in two weeks from now. If loss is still plateauing, I can:
1. eliminate or curtail the free days to (a) once every two weeks or (b) a free meal not day every week;
2. go to iifym for 250 lbs or 240 lbs, as case may be, which should be lower than 2450 calories per day.
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
32,7 kg
.
Geriye kalan:
16,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,6 kg kaybediyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
wow 80 pounds lost you are chicken butt congratulations you're working very hard
05 Haz 21 üye tarafından:
ridemariel
of course that was supposed to be kicking I really have to check my spelling
05 Haz 21 üye tarafından:
ridemariel
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
GoalOnederLand Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle