05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 47,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 103,96g | Karb: 99,02g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Mussarela Light , Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Wickbold Pão + Fibras com Cranberry. Aperatifler/Diğer: Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|