05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 51,05g | Prot: 89,24g | Karb: 128,42g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café. Öğle Yemeği: Arroz Branco, Mandioca Cozida, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|