|
в мечтах освоить йогу, шпагат
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 38,36g | Prot: 38,00g | Karb: 177,48g.
Kahvaltı: Зефирюшки Воздушный Зефир, Азбука Вкуса Блинчики с Творогом, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: ВЕК Блинчики с Вишней, Чай с Сахаром. Akşam Yemeği: Вода. devamı için...
|
|
2313 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Sauna - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kseniya 2021 Kilo Geçmişi
|