|
Lingkar leher: 33cm
L. Dada: 91cm
L. Pinggang: 81cm
L. Pinggul: 103cm
L. Pangkal paha: 68cm
L. Lengan atas: 34cm
L. Lengan bawah: 25cm
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 109,61g | Prot: 73,42g | Karb: 298,18g.
Öğle Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, Kerupuk Beras, Rendang, Nasi Uduk. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Banana Nugget. Aperatifler/Diğer: Alfamart Stik Balado, Lumpia Udang, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iceoktaviona Kilo Geçmişi
|