06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 46 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 36,16g | Prot: 52,42g | Karb: 177,01g.
Kahvaltı: Pisang, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Indomaret Emping Manis Pedas, Marning Jagung. Akşam Yemeği: Nasi Ketan (Ketan), Tumis rebung, Tahu Bacem, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Apel. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alumni500kkalyangtobat Kilo Geçmişi
|