pant_n_ Günlüğü, 14 Ağu 20

я узнала,что беременна
62,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.    Geriye kalan: 0,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1529 kcal Yağ: 91,23g | Prot: 75,24g | Karb: 105,24g.   Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Выдержанный Твердый,  Чай, Братцы Вареники Вареники с Картофелем и Грибами, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Слобода Биойогурт "Слобода", Боско Сухари Кулинарные, Суп Грибной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидоры, Планета Витаминов Брусника. devamı için...
1681 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 2,8 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


pant_n_ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.