06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4390 kcal
|
Yağ: 160,37g | Prot: 158,65g | Karb: 576,11g.
Kahvaltı: Kacang Mete, Kue Tambang, Indomart Kripik Singkong Pedas, Kokola Butter Cookies, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Putri Salju, Cheetos Cheetos, Kerupuk Udang, Tango Wafer Chocolate, Ketimus singkog. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mie Ayam, Sambal Goreng, Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: HiLo Choco Hazelnut, Sari Roti Roti Tawar (2), Lemonilo Mi Goreng, Telur, Garuda Pilus, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal . Aperatifler/Diğer: Bakso dengan Saus (Campuran), Mama Suka Rumput Laut Panggang, Kue Bolu Coklat, Risol Mayo, Kerupuk Putih, Nabati Nextar, Gery Chocolatos. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|