|
Pleased with the result this morning....10 stone 11 3/4lbs. Yesterday I was 10 stone 13 1/4lbs. Feeling irritable though and have a short fuse...PMT?
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 68,03g | Prot: 72,11g | Karb: 182,74g.
Kahvaltı: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Trader Joe's Coconut Cream, Kiwi Fruit, Kale, Bananas. Öğle Yemeği: Pizzaburger (Hamburger, Cheese, Sauce) on 1/2 Bun, Kemps Cottage Cheese with Chives, Ryvita Dark Rye Crackers. Akşam Yemeği: Walkers Pure Butter Shortbread, Spinach, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Publix Onions, Zucchini, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Aperatifler/Diğer: Plums. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|