06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 81,80g | Prot: 86,97g | Karb: 179,11g.
Kahvaltı: Сосиска в Тесте, Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические . Öğle Yemeği: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодское Яйцо, Картофель Отварной, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке "Вологодский Пломбир", Магнат Брюнетка. Aperatifler/Diğer: Тефтели с Рисом, Пятерочка Сахар, Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|