06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 53,14g | Prot: 66,74g | Karb: 55,20g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Ayam Kecap, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar, Sawi Dimasak. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|