06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 105,13g | Prot: 93,68g | Karb: 162,64g.
Kahvaltı: Beurre de Cacahuètes, Canderel Sugarly Morceaux, Delisse Lait Demi Écrémé, Thé sans Sucre, Danone Skyr Nature, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges. Öğle Yemeği: Lesieur Sauce Crudité Nature Légère, Tomates, Maïs Jaune Doux, Salade Verte, Andouillette. Akşam Yemeği: Aile de Poulet, Vinaigrette Française, Olives Noires, Auchan Mozzarella , Tomates. Aperatifler/Diğer: Petit Gâteau au Chocolat. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|